8 »ö ½´ÆÛ ºê¶óÀÌÆ® ¹ß±¤ ¿¡Æø½Ã ¼öÁö ¾È·á ºû ¾îµÎ¿î ¾×ü Âø»öÁ¦ ¹Ùµð ¾ÆÆ® UV ¹Ùµð ÆäÀÎÆ® ¼¼Æ® °¢ 15g
Ư¡:
1. °í±Þ Àç·á·Î Á¦ÀÛ µÈÀÌ ¾È·á´Â µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¾ÈÀüÇÏ¸ç ¹«ÇØÇÕ´Ï´Ù.
ÈÇÐ ¹°Áú·Î ÀÎÇÑ ÀáÀçÀû ¾ÈÀü À§ÇèÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì.
2. Çü±¤ ±â´ÉÀ» °¡ÁøÀÌ ¾È·á·Î Ä¥ÇÑ ÆÐÅÏÀº ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼µµ ºûÀ» ¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÒ·ÎÀ© ÃàÇϸ¦À§ÇÑ ½Åºñ·Î¿î ºÐÀ§±â¸¦ Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
3. ¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â 3 °¡Áö »ö»óÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ÆÐÅÏÀ» Ä¥ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºê·¯½Ã ÆæÀ̳ª ´Ù¸¥ µµ±¸·Î ¸¸ »ç¿ëÇÏ¸é ±×¸² ¿©ÇàÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÇϱⰡ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
5. ¾È·á·Î Ä¥ÇÑ ÆÐÅÏÀº ±× ÀÚü·Î ½±°Ô Åð»öÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ¾Ä¾î ¹ö¸®·Á´Â Àǵµ¶ó¸é, ¾à°£ÀÇ ³ë·Â¸¸À¸·Î û¼Ò¸¦ ´Þ¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ´Ù¸¥ »ö»óÀº ¹ß±¤ °µµ°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
³ë¶û ³ì»ö> ÆĶû ³ì»ö> Çϴûö> ³ì»ö> ÆĶû> ³ë¶û> ¿À·»Áö> ÇÎÅ©
»ç¾ç:
¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: ¹Ùµð ¾È·á
¾ÆÀÌÅÛ ÇüÅÂ: ²öÀû ²öÀûÇÑ ¾×ü
ºû³ª´Â »ö»ó ¿É¼Ç:
ºû³ª´Â »ö»ó ¿É¼Ç:
¿»·Î¿ì ±×¸° (#1),
ºí·ç ±×¸° (#2),
½ºÄ«ÀÌ ºí·ç (#3),
³ì»ö (#4),
ÆĶõ»ö (#5),
³ë¶õ»ö (#6),
¿À·»Áö (#7),
ÇÎÅ© (#8),
¼ø ÇÔ·®: 15g/º´
ÆÐÅ°Áö ¹«°Ô: 30-33g
Âü°í:
1. ÇǺΠ¹× ±âŸ ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸é ¸¸;
ÀÚ³à ³ª ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ½Ç¼ö·Î Á¦Ç°À» »ïÅ°Áö ¾Êµµ·ÏÇϽʽÿÀ.
2. ºÒÆí ÇÔÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áï½Ã »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇϰųª Àǻ翡°Ô °¡½Ê½Ã¿À.
3. Çü±¤ È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é ÇÞºûÀ̳ª ·¥ÇÁ¿¡ Àû¾îµµ 10-20 ºÐ ³ëÃâÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
4. ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ Ç׸ñ »ö»óÀº ¸ð´ÏÅÍ ³ª ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ °³Ã¼¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
8 °¡Áö »ö»ó x ¾È·á ¸¸.
Æ÷ÇÔ
1 º´ x ¿»·Î¿ì ±×¸° ¾È·á
1 º´ x ºí·ç ±×¸° ¾È·á
1 º´ x ½ºÄ«ÀÌ ºí·ç ¾È·á
1 º´ x ³ì»ö ¾È·á
1 º´ x ºí·ç ¾È·á
1 º´ x Ȳ»ö ¾È·á
1 º´ x ¿À·»Áö ¾È·á
1 º´ x ÇÎÅ© ¾È·á