Hadiyana-¿©¼º ¿þµù Å©¶ó¿î º¸¼® Ƽ¾Æ¶ó °í±Þ CZ Áö¸£ÄÜ Æ÷Àå °ñµå µµ±Ý, °í±ÍÇÑ ·¹À̵ð °øÁÖ ·°¼Å¸® ¼±¹° ±¸¸® BC3846
¿Ïº®ÇÑ °íÇ°Áú. ³î¶ó¿î µðÀÚÀÎ, °í±ÍÇÑ ½ºÅ¸ÀÏ. ÁÁÀº ¿þµùÃàÇÏ ÆÄƼ ¹Ì½º.
ºê·£µå: Hadiyana
Ç׸ñ ½ºÅ¸ÀÏ: ¿þµù ½ÅºÎ Çì¾î ¾×¼¼¼¸® Ƽ¾Æ¶ó Å©¶ó¿î
Å©±â: 9.2cm ³ôÀÌ 16.5cm Á÷°æ
½ºÅæ: Å©¸®½ºÅ»/¶óÀμ®/Áö¸£ÄڴϾÆ
µµ±Ý: ½Ç¹ö (º¸Àå),
±Ý¼Ó ¼ÒÀ籸¸®/Ȳµ¿
°æ¿ì: °áÈ¥½Ä/ÆÄƼ/¹«µµÈ¸/±â³äÀÏ/³¯Â¥/ÆòȽð£
¹è¼Û Á¤Ã¥:
¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í Á¤º¸, »óÇ° Å©±â ¹× »ö»óÀ» ½ÅÁßÇÏ°Ô È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ÁöºÒÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡ 7 ÀÏ ¾È¿¡ Ç°¸ñÀ» ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. (°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü)
¿øÇÏ´Â ¹è¼Û ¼ºñ½º Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
1. Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí (2KG ¹Ì¸¸), ¿ì¸®´Â ¹«·á ¹è¼ÛÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù! ¾à 10 ~ 25 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ¼¼°ü ¶Ç´Â Áö¿ª ³¯¾¾ ¹®Á¦¿Í °°Àº ±âŸ ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ÃÖ´ë 30-45 ÀÏÀÌ Áö¿¬µÇ¹Ç·Î Á¦Ç°À» ±â´Ù¸®±â¿¡ ÃæºÐÇÑ Àγ»½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. 2KG ÀÌ»óÀÇ »óÇ°À» ´õ ºü¸£°Ô ¹Þ°í ½Í´Ù¸é ÀͽºÇÁ·¹½º EMS, Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à 6 ~ 15 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â °ü¼¼ ¶Ç´Â ¼öÀÔ¼¼¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹Ýȯ Á¤Ã¥:
1. ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î µç Á¦Ç°ÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸½Ã¸é¹ÞÀº ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¿î¼Ûºñ¸¦ ÃëÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. Á¦Ç°¿¡ °áÇÔÀÌÀÖ´Â °æ¿ì Áï½Ã ¼ö¸® ¶Ç´Â ±³Ã¼¸¦ À§ÇØ ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¼ö¸® ¹× ±³Ã¼°¡ °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ȯºÒ Çص帳´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô Á¤¸» Áß¿äÇϹǷΠ´ç»ç Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é Àá½Ã ½Ã°£À» ³»¾î 5 ¼º±Þ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ±ÍÇÏÀÇ Áö¿ø¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
2. ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î µç ÁÖ¹®ÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼µÑ·¯¼ Çǵå¹éÀ̳ª ºÐÀïÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. Áï½Ã ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä. ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±âȸ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.