Ư¡:
¿Àµð
¸¶À½ ¼û½¬´Â ¸ñ°ÉÀÌ Æò¿ÂÇÔ ¹ß°ßÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒÇϼ¼¿ä. ¾Æ¸§´ä°Ô µðÀÚÀÎµÈ ÀÌ ¸ñ°ÉÀÌ¿¡´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ È£Èí µµ±¸°¡ ÀÖ¾î ±äÀåÀ» Ç®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ¸ç °Ç°À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡¿Í ¸í»ó ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿·Î Á¦ÀÛÇÑ Mindful Breathly ¸ñ°ÉÀÌ´Â ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÕ´Ï´Ù. ÈÞ´ë °¡´ÉÇÑ Å©±â·Î ¾îµð¸¦ °¡µç Æí¸®ÇÏ°Ô ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºÒ¾È ¿ÏÈ ¸ñ°ÉÀ̷ΠȣÈíÀ» Á¶ÀýÇÏ°í Æò¿ÂÀ» ãÀ¸½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÌ ¹Ù»Û Àü¹®°¡µç, ÇлýÀ̵ç, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃÅ°°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷À̵ç, ¸¶À½ ±íÀº È£Èí ¸ñ°ÉÀÌ´Â È޽İú °³¼±À» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù ÈÞ½Ä ½Ã°£À̳ª ¿©Çà Áß¿¡ ÆòÈ ·Ó°í ±äÀåÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
ÈÞ½ÄÀÇ ¼±¹°·Î ÀÚ½ÅÀ» ´ëÇϰųª »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» ³î¶ó°ÔÇϽʽÿÀ. Mindful È£Èí ¸ñ°ÉÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ¾×¼¼¼¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó Àڱ⠰ü¸®¿Í ¼ºÀåÀ»À§ÇÑ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½ ±íÀº È£ÈíÀÇ Èû°ú ´õ Áß½ÉÀûÀÎ »îÀ» ÇâÇÑ ¿©Á¤À» ½ÃÀÛÇϽʽÿÀ.
¸¶À½ ±íÀº È£Èí ¸ñ°ÉÀ̷ΠȣÈí Á¶ÀýÀÇ ÀÌÁ¡À» °æÇèÇϽʽÿÀ. Æòȸ¦ ã°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï µðÀÚÀÎ µÈÀÌ ¸ñ°ÉÀÌ´Â ¿ä°¡, ¸í»ó ¹× Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌÀÖ´Â °³Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ ¾×¼¼¼¸®·Î ÀÏ»ó°ú a¸¦ Å°¿ì½Ê½Ã¿À.
»ç¾ç:
ÀçÁú: ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿
»ö»ó: ·ÎÁî °ñµå/°ñµå/ºí·¢/Ä÷¯Ç®/½ºÆ¿ Ä÷¯
Ææ´øÆ® Å©±â: ¾à 60x8mm/2.36x0.31inches
üÀÎ ±æÀÌ: ¾à 70cm/27.55 ÀÎÄ¡
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1 Á¶°¢ ¸¶À½ ±íÀº È£Èí ¸ñ°ÉÀÌ
Âü°í:
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ ½Å°æ¾²Áö ¾Êµµ·Ï Çϼ¼¿ä.
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!