Å©±â: ¹Ì±¹ ÄÚµå Å©±â ºñ±³ Å×À̺í
No. 5 (Á÷°æ: 15.7mm, µÑ·¹: 49.6mm)
No. 6 (Á÷°æ: 16.5mm, µÑ·¹: 51.8mm)
No. 7 (Á÷°æ: 17.3mm, µÑ·¹: 54.4mm)
No. 8 (Á÷°æ: 18.1mm, µÑ·¹: 56.5mm)
No. 9 (Á÷°æ: 18.9mm, µÑ·¹: 59.5mm)
No. 10 (Á÷°æ: 19.8mm, µÑ·¹: 62.1mm)
No. 11 (Á÷°æ: 20mm, µÑ·¹: 64.6mm)
No. 12 (Á÷°æ: 21.4mm, µÑ·¹: 67.2mm)
No. 13 (Á÷°æ: 22.2mm, µÑ·¹: 69.7mm)
No. 14 (Á÷°æ: 23.2mm, µÑ·¹: 73mm)
Âü°í:
1. º¸Åë ¿ì¸®´Â ºü¸£°í ¹ÏÀ» ¼öÀÖ´Â ¼±¹Ú ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÏ¿© 3 - 7 ÀÏ ¾È¿¡ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ´õ ³·Àº °¡Ä¡ÀÇ "¼±¹°" ·Î ¼±¾ðÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌÁö¸¸ °ü¼¼°¡ ÀÖÀ¸¸é Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ÇູÇÑ ¼îÇÎ °æÇè°ú ´Ù¼¸ ½ºÅ¸ ÀÇ°ßÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» ¼¶±â±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁöºÒ ¹æ¹ý
¿¡½ºÅ©·Î, ½Å¿ë Ä«µå, ¿þ½ºÅÏ À¯´Ï¿Â ¸¸ ¹Þ½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ÁÖ¹® ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÁöºÒÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û Á¶°Ç
Ç¥ÁØ ¼ºñ½º´Â Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â È«Äá ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆíÀÔ´Ï´Ù.
½Å¼Ó ¼ºñ½º´Â Áß±¹ Æ÷½ºÆ® emsÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â °øÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ Åä¿äÀϺÎÅÍ ¿ù¿äÀÏÀ» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. µÑ ´Ù ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇÏ·Á¸é ÁöºÒ Àü¿¡ À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
Ç¥ÁØ ¼ºñ½º´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 18 ~ 25 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÀÌ ¼ºñ½º´Â ÃßÀû ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
½Å¼Ó ¼ºñ½º´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 10 ~ 15 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡ ¿ìü±¹ À¥ »çÀÌÆ® ¶Ç´Â Áß±¹ EMS À¥ »çÀÌÆ®¿¡ ÀÇÇØ ÃßÀû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÈÞÀÏ ½ÃÁð (Å©¸®½º¸¶½º, ±¸Á¤ µî) µ¿¾È ¹è¼Û ½Ã°£Àº Æò¼Ò ½Ã°£º¸´Ù ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÑ ´Ù Áö¿¬À¸·Î 5 ~ 10 ÀÏ ´õ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
±â°£À» ¹ÝȯÇÕ´Ï´Ù
°áÇÔÀÌÀÖ´Â Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ¸¸é °í°´ÀÌ ¿µ¼öÁõÀϷκÎÅÍ È¯ºÒÀ» ¿äûÇϰųª »õ Á¦Ç°À¸·Î ±³È¯ ¿äû±îÁö ÃÖ´ë 7 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ¹ÞÀº À߸øµÈ Ç׸ñ, Ç׸ñ ¹ÝȯÇؾßÇÕ´Ï´Ù ¿ø·¡ ¹× ¹Ì»ç¿ë »óÅ ¹× ¶ÇÇÑ ¿ø·¡ »óÀÚ ¹× Æ÷Àå.
¸¶À½ÀÌ ¹Ù²î±â ¶§¹®¿¡ ȯºÒÀ̳ª ±³È¯À» Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ °¡À̵å·Î Á¦°øµÈ ¸ðµç ¼³¸íÀ» ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À. µ¿¾È ¸ðµç ´Ü°è¸¦ °¡Áö°í ´ÙÀ½ °Í ¿ì¸®°¡ ¹è¼Û ¿Ã¹Ù¸¥ Ç׸ñÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù Çà»ç ¶§ Ç׸ñÀ» °¡Àå ȸ»ç ¼³¸íÀÔ´Ï´Ù. »óȲ¿¡ µû¶ó Áï½Ã ¿¬¶ôÇÏ¿© »óȲÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿äûÇÕ´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®¿¡°Ô Áß¿äÇÏ¸ç ±ÍÇÏÀÇ ºñÁî´Ï½º¸¦ ¼ÒÁßÇÏ°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®¿¡ ´ëÇØ
À̺£ÀÌ¿¡¼ 4 ³â°£ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÃÔ¿µ ÇÑ ÈÄ, ¿ì¸®´Â ³Ê¹Ù³ª ½ÃÀÛÇϱâ·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÇöÀç ¿©¼º°ú ¾î¸°ÀÌ \ `ÆмÇÀ» Àü¹®À¸·ÎÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °¢ °³º° °í°´°ú µµ¸Å °í°´À» ¼ÒÁßÇÏ°Ô ¿©±é´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Ã¢°í´Â Áß±¹¿¡¼ °¡Àå Å« ¼ÒÇü »óÇ° ½ÃÀå ÀÌ¿ì¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â À¯»çÇϰųª µ¿ÀÏÇÑ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ±âÁ¸ ¼Ò¸Å ¾÷ü°¡ Á¦°øÇÏ´Â °¡°Ý¿¡ ºñÇØ °í°´ ¹è³¶ Àý°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® dojo. ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, Áß±¹¾î·Î ¿øÁÖ¹ÎÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±¸¸Å ÀüÈÄ¿¡ ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶Ù¾î³ ¼ºñ½º, Àüü ȯºÒ ¹× °í°´ ¸¸Á· º¸Àå¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¾à¼ÓÀ» µÞ¹ÞħÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÁÖ¹®!
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