¹«¸ ÅëÁõÀ» À§ÇÑ ½½°³°ñ ¹«¸ ±³Á¤±â 1 °³, °üÀý¿°, °Ç¿°, ¹Ý¿ùÆÇ ´«¹°, PFPS, ITBS, ¿©¼º ¹× ³²¼º¿ë ¹«¸ ¾ÈÁ¤Á¦¸¦ À§ÇÑ Á© Æе尡 ÀÖ´Â ÀÌÁß ½½°³°ñ ÈûÁÙ ÁöÁö ½ºÆ®·¦
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1 °³ * ½½°³°ñ ¹«¸ º¸È£´ë (1 ½Ö ¾Æ´Ô)
ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
1. ÀÌÁß ½½°³°ñ ÈûÁÙ ½ºÆ®·¦ ¹× °³¹æÇü ¹«¸ Æеå: À±°ûÀÌ ÀâÈù ±¸Á¶´Â ¹«¸ º¸È£¸¦ À§ÇØ Æ¯º°È÷ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. »óºÎ ¹× ÇϺΠ¹«¸¿¡ ¸ñÇ¥ ¾ÐÃàÀ» Àû¿ëÇÏ¿© °³¼±ÇÕ´Ï´Ù. ½½°³°ñ ÃßÀû; ½Ç¸®ÄÜ Á© Æеå´Â ½½°³°ñ¿¡ Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ°í, º¸´Ù ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÁöÁö·ÂÀ» Á¦°øÇϸç, ¾Ð·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¹«¸ ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í ºü¸¥ Ä¡À¯¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. °æ·® ¹× ·Î¿ì ÇÁ·ÎÆÄÀÏ: 76g/84g, ¹«¸ ·¦Àº ÀϹÝÀûÀÎ ºÎÇÇ°¡ Å« ¹«¸ º¸È£´ëº¸´Ù À¯¿¬ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÇ ¹é µðÀÚÀÎÀº ¹«¸ µÚ·Î ¿òÃ÷·¯ µé°Å³ª ²¿ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¿îµ¿ÀÇ ÀÚÀ¯¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù. Àå±â°£ Âø¿ëÇϱ⿡ Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´Þ¸®±â, °È±â, À§¾Æ·¡·Î ¿À¸£±â, ÇÇŬº¼, Ã౸, Å״Ͻº, ¿ªµµ, ¿îµ¿, ±×¸®°í ¿À·¡ ¼ ÀÖ±â
3. ¿ÏÀüÈ÷ Á¶Àý °¡´É: µà¾ó ½ºÆ®·¦ÀÇ 6 °³ÀÇ ¹öŬ ±¸¸ÛÀ» ÅëÇØ ¹«¸ ÁöÁö´ë°¡ ¹«¸¿¡¼ ¹Ì²ô·¯Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¾ÈÀüÇÏ°í »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ µÈ Âø¿ë°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑÀÇ Áö¿øÀ» Á¦°øÇÏ¸é¼ ¸ðµç ¹üÀ§ÀÇ ¸ð¼Ç; ¿©¼º ¹× ³²¼º¿ë ¹«¸ ·¦Àº 2 °¡Áö »çÀÌÁî·Î Á¦°øµË´Ï´Ù. Å©±â¿¡ µû¶ó ¿Ã¹Ù¸¥ »çÀÌÁ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ Â÷Æ®
4. ¹«¸ ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿ò: ½½°³°ñ ¹«¸ ²öÀº °üÀýÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀåÀ» ÁÙ¿© ¹Ý¿ù »ó ¿¬°ñ ÆÄ¿, °üÀý¿°, °Ç¿°, º£ÀÌÄ¿ ³¶Á¾, PFPS, ITBS MCL ¹× ACL; ¹«¸ °üÀý¿¡ÁöÁö¿Í ¾Ð¹ÚÀ» Á¦°øÇÏ¿© ½½°³°ñÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í Ãß°¡ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. Ä¡À¯ °úÁ¤À» °¡¼ÓÈÇÏ°í ¹«¸ ÁÖÀ§ÀÇ º×±â¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ½½°³°ñ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» °ÈÇϽʽÿÀ.
5. Æí¾ÈÇÏ°í Åë±â¼º: ¹«¸ º¸È£´ëÀÇ Ç¥¸éÀº ¶¡ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï Åëdz±¸°¡ °¡µæÇÏ¿© ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ½Ã¿øÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í ÇǺΠģÈÀûÀÎ ³»ºÎ Ç¥¸éÀº Âø¿ë°¨À» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. Àڱذú ±ÜÈû ¹æÁö; °¡ÀåÀÚ¸® Æ÷Àå µðÀÚÀÎÀº ¹«¸ º¸È£´ëÀÇ ³»±¸¼ºÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ½Ç ¼Õ½ÇÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
½½°³°ñ ¹«¸²ö ½Ì±Û°ú µà¾ó ½ºÆ®·¦ ½½°³°ñ ¹êµåÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¹«¾ùÀԴϱî?
´ä: µà¾ó ½ºÆ®·¦ ½½°³°ñ ¹êµå ´Â ½½°³°ñ »óºÎ ¹× ÇϺΠ¿¡ ´õ Á¤È® ÇÑ ¾ÐÃà À» °¡ÇÏ¿© ¹«¸ °üÀý À» ´õ¿í ¾ÈÀü ÇÏ°Ô Æ÷Àå ÇÏ°í ÁöÁö ÇÑ´Ù.
Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Á¤ ¿ëµµ:
¹Ý¿ù »ó ¿¬°ñ ´«¹°, °üÀý¿°, °Ç¿°, º£ÀÌÄ¿ ³¶Á¾, MCL, LCL, ACL, PCL, OA (°ñ°üÀý¿°), PFPS (½½°³°ñ ´ëÅð ÅëÁõ ÁõÈıº), ITBS, Osgood Schlatters, »À ¹«¸ »À, È°¾×³¶¿°, ¹«¸ ³ëÅ© ¹× Å»±¸ µÈ ½½°³°ñ