ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. ºü¸¥ Á¦°Å: ÀÌ ÆÄ¿ì´õ Ŭ¸®³Ê´Â ¸î ÃÊ ¸¸¿¡ °íÁý ¼¾ ±×¸®½º¿Í ¶§¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ÁÖ¹æ Ç¥¸é°ú °¡Àü Á¦Ç°À» ¹Ý¦ ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Àºì, ½ºÅäºê, ½ÌÅ©´ë ¶Ç´Â Á¶¸®´ë¸¦ û¼ÒÇؾßÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ ÆÄ¿ì´õ Ŭ¸®³Ê´Â ºü¸£°í È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¾÷À» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
2. °·ÂÇÑ Æ÷¹Ä·¯: ½Ã³ÊÁö È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ Çõ½ÅÀûÀÎ Æ÷¹Ä·¯·ÎÀÌ ÆÄ¿ì´õ Ŭ¸®³Ê´Â Á¦Ç° Ç¥¸éÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í °¡Àå ¿Ï°íÇÑ ±×¸®½º ¾ó·èÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ´ÙÁß Ç¥¸é »ç¿ë: ÀÌ ÆÄ¿ì´õ Ŭ¸®³Ê´Â Á¶¸®´ë, ½ºÅäºê, ¿Àºì, ·¹ÀÎÁö Èĵå, ±×¸±, ÀÚµ¿Â÷ ºÎÇ° µî ´Ù¾çÇÑ Ç¥¸é¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â¸§, ¸ÕÁö, ¾ó·è ¹× ³¿»õ¸¦ ½±°Ô Á¦°ÅÇÏ°í Ç¥¸éÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¹Ý¦ÀÔ´Ï´Ù.
4. ´Ù¸ñÀû »ç¿ë: ³ë¶õ»ö ½Å¹ßÀ» ÀÌÀüÀÇ ¿µ±¤À¸·Î ½±°Ô º¹¿øÇÏ°í ÆÄ¿ì´õ Ŭ¸®³Ê·Î µµÀÚ±â, ŸÀÏ º®, ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ½ÌÅ©´ë, ³¿ºñ ¹× ÇÁ¶óÀÌÆÒ ¹× À¯¸® ±×¸©°ú °°Àº °¡Á¤ ¿ëÇ°À» û¼ÒÇϽʽÿÀ. ÀÌ ´ÙÀç´Ù´ÉÇÏ°í ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¼Ö·ç¼ÇÀº ÁýÀ» ¹Ý¦ÀÌ´Â Çdzó·Î Å»¹Ù²Þ½Ãŵ´Ï´Ù.
5. ½¬¿î »ç¿ë: °·ÂÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î ºü¸£°Ô È°¼ºÈµÇ´Â ÆÄ¿ì´õ Ŭ¸®³Ê·Î û¼Ò °ÔÀÓÀ» º¯Çü½ÃÄÑ ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ °á°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¹°°ú ¼¯¾î¼ û¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç¥¸é¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. °ø°£À» ¹Ý¦ÀÌ°í ½Å¼±ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº û¼Ò °æÇèÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À
ÁÖ¹æ Ç¥¸é°ú °¡Àü Á¦Ç°À» ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ¾ó·è¾øÀÌ ¸¸µé ¼öÀÖ´Â Çõ½ÅÀûÀÎ Æû ³ì Á¦°ÅÁ¦¸¦ ã°í °è½Ê´Ï±î? ´õ ÀÌ»ó º¸Áö ¸¶¶ó! ´ç»çÀÇ ÁÖ¹æ Æû ³ì Á¦°ÅÁ¦´Â Á¶¸®´ë, ½ºÅäºê, ¿Àºì, ·¹ÀÎÁö Èĵå, ±×¸± ¹× ÀÚµ¿Â÷ ºÎÇ°À» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ç¥¸éÀÇ ³ì ¾ó·èÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ó¸®Çϱâ À§ÇØ Æ¯º°È÷ Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. °¡Àå ÁÁÀº Á¡Àº? ±×°ÍÀº ½±°Ô ³ë¶õ»ö ½Å¹ßÀ» »õ°Íó·³ Èò»öÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! û¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ Àå¼Ò¿¡ °£´ÜÈ÷ Àû¿ëÇÏ°í ³ìÀÌ ¸î ÃÊ ¾È¿¡ »ç¶óÁö´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¸½Ê½Ã¿À. ±ú²ýÇÑ ÁýÀ» À§ÇØ Áö±Ý ÁÖ¹®ÇϽʽÿÀ!
»ç¾ç:
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
¹«°Ô: 250g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
°·ÂÇÑ ³ì Á¦°ÅÁ¦ * 1
ÁöºÒ ¹æ¹ý:
· À§ÀÇ ¹æ¹ý Áß Çϳª¸¦ ÅëÇØ °áÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÁÖ¹®ÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
· °áÁ¦´Â 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÇØ¿Ü¿¡ ÀÇÇØ È®ÀεǸç ÁÖ¹®ÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é 󸮵˴ϴÙ.
· º¸¾È»óÀÇ ÀÌÀ¯·Î ÁÖ¹®ÀÌ Á¾·á µÈ °æ¿ì ÇØ¿Ü¿¡ Ŭ·¹ÀÓÀ» Á¦ÃâÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
· ÁÖ¹® Ãë¼Ò, ȯºÒ ÇÕÀÇ ¶Ç´Â ÁßÀç·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒÀº Áï½Ã 󸮵Ǹç ÀϹÝÀûÀ¸·Î °èÁ¤¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â µ¥ ¾à 7-10 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
¹è¼Û ¹× ÆÐÅ°Áö:
· ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¹è¼Û Àü¿¡ Á¡°ËµÇ°í Àß Æ÷ÀåµË´Ï´Ù. ÁöºÒÀº ¿Ï·áµÈ ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 2-5 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®ÀÌ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
· ÀÏ¹Ý Æ÷½ºÆ®¸¦ ÅëÇÑ ¼ÒÆ÷ÀÇ ¹«°Ô´Â 2kg À¸·Î Á¦Çѵ˴ϴÙ. ¹«°Ô 2kg ³ÑÀ¸¸é µû·Î º¸³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
· ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à 15 - 60 ÀÏÀÌ °É¸®°í ÀϺΠ¸Õ Áö¿ª¿¡¼´Â Á¶±Ý ´õ ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
· ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ºü¸¥ ¹è¼Û ¹æ¹ý ¼ÒÆ÷¸¦ ´õ »¡¸® ¹ÞÀ¸·Á¸é ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
ÀçÀü¼Û ¹× ȯºÒ:
¹è¼Û Áß ¼ÒÆ÷°¡ ºÐ½ÇµÇ°Å³ª Æļյǰųª À߸øµÈ ¹°Ç°À» ¹ÞÀ¸¸é Àç¹ß¼Û ¶Ç´Â ȯºÒÇØ µå¸³´Ï´Ù. ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ½Ã¸é ±â²¨ÀÌ µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
· Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
· À߸øµÈ °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¸ðµç °ÍÀÌ Àß µÉ ¶§±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.